熬夜人士,請吃這3種水果

奇異果 美國聯邦食品藥物管理局(U.S. Food and Drug Administration)將奇異果列為30種抗癌蔬果之一。奇異果的維他命C含量相比橙高出5-10倍,比檸檬高11-13倍,比蘋果高20-80倍,每日吃一個奇異果,已可獲得足夠的維他命C。 奇異果屬涼性食物,對於熬夜、火氣大、或生菲滋者都有幫助。 蘋果 每日一蘋果,醫生遠離我。蘋果中有大量維他命及果酸,可以幫助分解人體內的脂肪,促進消化及排泄,是夜熬人必吃次果!   楊桃 楊桃中有豐富的糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。同時含有抑制黑色素沈澱的果酸,也具備保濕的作用。